Stuhl Yoga Adventskalender
- Name: Stuhl Yoga Adventskalender
- Typ: Taschenbuch Adventskalender
- Verlag / Autor: Sarah Weber
- Anzahl Seiten: 51 Seiten
- ISBN-13: 979-8269251493
- Erscheinungsdatum: 10. Oktober 2025
- Geeignet für: Erwachsene
Beschreibung
Stuhl Yoga Adventskalender: 24 entspannte Yoga-Tage für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Energie im Advent
🪑 Sitzenbleiben war noch nie so gesund! Dein Stuhl-Yoga-Advent!
Du willst dich im Advent bewegen, aber der Weg zur Matte ist dir schon zu weit? Du hast keine Lust auf enge Leggings oder akrobatische Verrenkungen, bei denen man einen Knoten in die Beine bekommt?
Willkommen im Club! Hier bleiben wir einfach sitzen!
Der Stuhl Yoga Adventskalender ist dein entspannter Begleiter durch 24 Tage, die dir helfen, Beweglichkeit, Gelassenheit und innere Balance zu finden – und das alles, ohne den Hintern vom Stuhl zu heben!
Yoga ohne „OmG“, dafür mit „Ommm“
Vergiss Leistungsdruck. Hier brauchst du keine Vorkenntnisse und definitiv keine Matte.
Alle Übungen basieren auf sanftem Hatha Yoga, angepasst für die bequemste Position der Welt: das Sitzen. Perfekt für Anfänger, Senioren und alle Schreibtischtäter, die im hektischen Alltag wieder zu mehr Ruhe und Energie finden wollen.
🧘♀️ Das erwartet dich (und deinen Stuhl):
- 24 illustrierte Yoga-Übungen: Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen (damit du weißt, wohin mit den Armen).
- Alles im Sitzen: Praktische Hinweise zu Haltung, Atmung und sanfter Bewegung.
- Ruhepol: Deine achtsame Möglichkeit, im Weihnachts-Trubel runterzukommen, statt durchzudrehen.
- Das ideale Geschenk: Für dich selbst (Selfcare!) oder einen lieben Menschen, dem du Gesundheit schenken willst.
Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten nur für dich – um zu atmen, dich zu strecken und neue Kraft zu schöpfen. Bis Heiligabend wirst du spüren, wie Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude in dir wachsen.
Das perfekte Wohlfühl-Geschenk für Körper & Seele – für mehr Harmonie, Beweglichkeit und innere Ruhe im Advent!
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